Folge 5: Du bist müde… aber dein Kopf hört nicht auf – dein Nervensystem verstehen

Fühlst du dich oft erschöpft…aber gleichzeitig innerlich unruhig?


Dein Körper ist müde – aber dein Kopf läuft weiter?


Dann könnte dein Nervensystem im Dauerstress sein.


In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meinem Bruder Daniel
über ein Thema, das uns alle betrifft – und das gerade überall
auftaucht, aber selten wirklich verstanden wird:


Dein Nervensystem.


Wir schauen aus zwei Perspektiven darauf:emotional und
körperlich.


– Was bedeutet es wirklich, wenn dein Nervensystem überlastet
ist?– Warum kommen so viele Menschen nicht mehr richtig zur
Ruhe?– Was haben Sympathikus und Parasympathikus damit zu tun?–
Und warum fühlen sich Dinge wie Social Media oft nach Entspannung
an – sind es aber nicht?


Ich teile meine eigene Erfahrung – wie mein Körper mir gezeigt
hat, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.Und Daniel
bringt eine ruhige, erklärende Sicht mit hinein, die vieles
verständlich macht.


Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, die du direkt
umsetzen kannst:– bewusste Atmung– kleine Veränderungen im
Alltag– mehr Verbindung zu dir selbst


Nimm dir einen Moment für dich –und vielleicht atmest du nach
dieser Folge ein kleines bisschen bewusster.





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„Schreib dein eigenes Leben“ teile ich meinen Weg und weitere
Impulse, die dich dabei unterstützen können.


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Meditation:


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