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Episoden

26 Minuten
Kennst du das? Mehrere Menschen erleben dieselbe Situation – und später erzählt jeder eine völlig andere Geschichte darüber.

Wie kann das sein?

In dieser Folge geht es um unsere Wahrnehmungsfilter. Um all das, was wir im Laufe unseres Lebens mitnehmen: Erfahrungen, Prägungen, Glaubenssätze, Verletzungen, Ängste und Erwartungen. All das beeinflusst, wie wir Situationen wahrnehmen, wie wir Worte hören und wie wir auf andere Menschen reagieren.

Warum kann ein Satz für den einen vollkommen harmlos sein und beim anderen etwas ganz Tiefes auslösen? Warum fühlen wir uns manchmal angegriffen, obwohl unser Gegenüber es vielleicht überhaupt nicht so gemeint hat? Und wie viel von dem, was wir wahrnehmen, ist tatsächlich die Situation – und wie viel davon ist unsere eigene Geschichte?

Ich spreche darüber, wie diese Filter bereits früh in unserem Leben entstehen, warum Trigger uns manchmal mehr über uns selbst erzählen, als wir denken, und weshalb Missverständnisse so schnell zu Konflikten werden können.

Denn vielleicht sehen wir die Welt gar nicht immer so, wie sie ist.

Vielleicht sehen wir sie so, wie wir geworden sind.

Und genau dieses Bewusstsein kann unglaublich viel verändern – in unseren Beziehungen, in unseren Gesprächen und in unserem Blick auf andere Menschen.

Teil 1 von 2

In Teil 2 gehen wir noch einen Schritt weiter: Warum wir hinter einem Verhalten wieder mehr den Menschen sehen dürfen – und weshalb unsere Welt gerade weniger Verurteilung, weniger Schubladen und dafür umso mehr Verständnis und Menschlichkeit gebrauchen kann.

Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. ️
28 Minuten
Wie oft glaubst du eigentlich alles, was du denkst?

In dieser Folge geht es darum, wie Gedanken entstehen, wie daraus Glaubenssätze werden und warum wir das Verhalten anderer Menschen so schnell auf uns beziehen.

Nicht jeder Blick, nicht jede kurze Antwort und nicht jede schlechte Stimmung hat etwas mit dir zu tun. Oft kennen wir nur einen kleinen Ausschnitt und unser Kopf erzählt den Rest der Geschichte dazu.

Ich möchte dich mit dieser Folge einladen, deine Gedanken bewusster wahrzunehmen, alte Geschichten zu hinterfragen und dir selbst und anderen mit mehr Verständnis und Mitgefühl zu begegnen.

In der nächsten Folge schauen wir uns dann unsere Wahrnehmungsfilter genauer an.

Weitere Infos findest du auf annika-berghaus.de

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über einen Kommentar. Teile sie gerne mit Menschen, für die dieses Thema gerade wichtig sein könnte, und folge dem Podcast, damit du keine neue Folge verpasst.

Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl.
25 Minuten
So schützt du deine Energie – einfach, liebevoll und alltagstauglich

Wie schützt du eigentlich deine Energie?

In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Energiefeld bewusst stärken und schützen kannst – ohne komplizierte Rituale und ohne Vorkenntnisse.

Du lernst einfache Visualisierungen und Techniken, die du jederzeit und überall anwenden kannst.

In dieser Folge erfährst du:

Warum energetischer Schutz nichts mit Angst zu tun hat, sondern mit liebevoller Selbstfürsorge.

Wie du eine schützende Lichtkugel um dein Energiefeld aufbaust.

Wie dich ein Lichtmantel dabei unterstützen kann, ganz bei dir zu bleiben.

Wie du eine Lichtpyramide als zusätzlichen Schutz erschaffst.

Wie du deine Wächter bewusst an deine Seite bittest und sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Warum Schutz besonders vor belastenden Gesprächen, stressigen Situationen oder Menschenmengen hilfreich sein kann.

Ich führe dich Schritt für Schritt durch die Übung, sodass du sie direkt mitmachen und anschließend selbstständig anwenden kannst.

Du wirst merken: Energetischer Schutz muss weder kompliziert noch zeitaufwendig sein. Oft reichen schon wenige bewusste Sekunden und eine klare Absicht, um dich wieder sicher, ruhig und ganz bei dir zu fühlen.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Ausprobieren. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify. Damit hilfst du, dass noch mehr Menschen lernen, achtsam mit ihrer eigenen Energie umzugehen.
27 Minuten
Kennst du das?

Du triffst Menschen, gehst einkaufen oder durch den Alltag – und plötzlich fühlst du dich schwer, leer oder nicht mehr ganz wie du selbst?

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Sicht auf energetische Reinigung.

Ich spreche darüber,

warum ich glaube, dass alles miteinander verbunden ist

was für mich Energiefelder und Elementale sind

warum wir oft mehr tragen als uns bewusst ist

weshalb nicht jede schwierige Begegnung vermieden werden sollte

wie du dir dein Leben mit Reinigung leichter machen kannst

und wie meine Lichtdusche und Lichtsäule funktionieren – ganz ohne Hilfsmittel
29 Minuten
Du bist selbstständig.

Oder du hast Ideen.

Ein Herzensprojekt.

Ein Produkt.

Ein Angebot.

Eine Botschaft.

Aber irgendwie bringst du es nicht nach draußen.

Du postest nicht.

Du zeigst dich nicht.

Du hältst dich zurück.

Oder du fängst an – und ziehst dich wieder zurück.

Und vielleicht denkst du:

Ich brauche einfach mehr Mut.

Mehr Disziplin.

Mehr Selbstbewusstsein.

Aber was, wenn es gar nicht daran liegt?

In dieser Folge sprechen wir über Sichtbarkeit.

Über dein Nervensystem.

Darüber, warum sichtbar werden sich manchmal so schwer anfühlt.

Und warum dahinter oft nicht Faulheit oder fehlender Wille steckt – sondern Prägungen.

Ich nehme dich mit in meinen eigenen Weg:

Von der Schule.

Vom Stillsein.

Von meiner ersten Lesung.

Und davon, wie unser System lernen kann, dass Sichtbarkeit heute sicher sein darf.

Wir sprechen darüber,

warum Übung so viel verändert,

warum wir heute unglaubliche Möglichkeiten haben,

Menschen zu erreichen,

und warum wir uns trotzdem oft zurückhalten.

Diese Folge ist kein „So musst du es machen“.

Ich teile meine Erfahrungen.

Du nimmst dir daraus mit, was zu dir passt.

Vielleicht erkennst du dich wieder.

Vielleicht auch nicht.

Aber vielleicht verstehst du dich danach ein kleines Stück besser.
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Über diesen Podcast

Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt: in eine Spiritualität, die geerdet ist, ehrlich, tief und mitten im Leben. Wir sprechen über Energien, Resonanz, innere Heilung, Ängste, schöpferische Kraft und darüber, wie du wieder mehr bei dir selbst ankommst. Ohne Geschwurbel. Dafür mit Gefühl, Klarheit und echten Impulsen Buch „Schreib Dein eigenes Leben“ https://amzn.to/4ecl6Ij Www.annika-berghaus.de
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„Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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