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Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. Podcast
Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst

Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst

Raus aus dem Kopf. Rein ins Gefühl. vor 3 Monaten

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Kennst du das Gefühl…

du bist eigentlich müde

aber greifst trotzdem noch einmal zum Handy?

Du willst „nur kurz“ schauen

und plötzlich ist eine Stunde vorbei?

In dieser Folge sprechen wir über Dopamin – und darüber, warum
unser Gehirn heute ständig auf der Suche nach dem nächsten Reiz
ist.

Gemeinsam mit meinem Bruder Daniel schauen wir darauf:

– was Dopamin wirklich ist

– warum Social Media, Serien & Dauerreize uns
erschöpfen

– weshalb wir uns trotz ständiger Ablenkung oft leer fühlen

– und wie unser Nervensystem dadurch dauerhaft unter Spannung
bleibt

Wir sprechen über:

Dopamin-Schleifen

Reizüberflutung

Nervensystem & Stress

echte Entspannung vs. Ablenkung

bewusste Pausen

Natur, Atmung & innere Ruhe

Und vor allem darüber, wie wir wieder mehr bei uns selbst
ankommen können.

Denn manchmal suchen wir die ganze Zeit im Außen…

obwohl unser Körper eigentlich nur Ruhe braucht.

Schön, dass du da bist.

www.annika-berghaus.de