Folge 6: Dopamin – warum du ständig suchst, scrollst… und trotzdem nicht ankommst

Kennst du das Gefühl…


du bist eigentlich müde
aber greifst trotzdem noch einmal zum Handy?


Du willst „nur kurz“ schauen
und plötzlich ist eine Stunde vorbei?


In dieser Folge sprechen wir über Dopamin – und darüber, warum
unser Gehirn heute ständig auf der Suche nach dem nächsten Reiz
ist.


Gemeinsam mit meinem Bruder Daniel schauen wir darauf:
– was Dopamin wirklich ist
– warum Social Media, Serien & Dauerreize uns
erschöpfen
– weshalb wir uns trotz ständiger Ablenkung oft leer fühlen
– und wie unser Nervensystem dadurch dauerhaft unter Spannung
bleibt


Wir sprechen über:
Dopamin-Schleifen
Reizüberflutung
Nervensystem & Stress
echte Entspannung vs. Ablenkung
bewusste Pausen
Natur, Atmung & innere Ruhe


Und vor allem darüber, wie wir wieder mehr bei uns selbst
ankommen können.


Denn manchmal suchen wir die ganze Zeit im Außen…
obwohl unser Körper eigentlich nur Ruhe braucht.


Schön, dass du da bist.


www.annika-berghaus.de