63 - Im Sturm die Mitte finden

Manchmal kommt der Sturm von innen. Manchmal von aussen. Und
manchmal von beidem gleichzeitig. In dieser Episode sprechen
Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie wir in
stürmischen Momenten die Verbindung zu uns selbst nicht verlieren.
Aufgenommen draussen im Eigental, mitten in der Natur, die selbst
schon eine Antwort auf die Frage ist. Sie sprechen über den Sog,
den Stürme ausüben, ob es der innere Gedankenwirbel ist, ein
Konflikt mit einem Menschen oder die Flut an Nachrichten und
sozialen Medien. Und darüber, wie wir lernen können, den Sturm
wahrzunehmen, ohne von ihm mitgerissen zu werden. Ein zentrales
Bild der Folge ist der Drohnenblick: aus dem Sturm heraustreten,
die Situation von oben betrachten und wieder erkennen, was wirklich
los ist. Hildegard zeigt auch, wie wir jemandem helfen können, der
gerade mitten im Sturm steckt, ohne selbst hineingezogen zu werden.
Dazu gibt es sehr ehrliche Gedanken zur Selbstfürsorge in
schwierigen Zeiten. Von Spaghetti-Tagen über Musik im Auto bis hin
zu dem, was unser Nervensystem wirklich braucht.