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Alles über Protein - was die Wissenschaft wirklich sagt

Alles über Protein - was die Wissenschaft wirklich sagt

voll und wertig vor 3 Monaten

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24:42

“Zu viel Protein schadet den Nieren“ oder „Der Körper kann nur 30
Gramm Protein auf einmal aufnehmen“. Aber was stimmt eigentlich
wirklich?

In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft aktuell
zum Thema Protein sagt - ohne Fitness-Marketing, ohne Extreme und
Panikmache.

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Quellen:

Morton et al. (2018) - DOI: 10.1093/ajcn/nqy155

Schoenfeld & Aragon (2018) - DOI: 10.1186/s12970-018-0215-1

Antonio et al. (2016) - DOI: 10.1186/s12970-016-0152-6

Jäger et al. (2017) - DOI: 10.1186/s12970-017-0177-8

Moore et al. (2009) - DOI: 10.3945/ajcn.2008.26401