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  4. 41. Bauchfett, Blutzucker, Hormone und Perimenopause - 3 Ernährungsregeln und was in den Wechseljahren wirklich hilft
Stell dir vor, du wachst morgens auf, bist gereizt, hast schlechte
Laune – und erkennst dich selbst kaum wieder. Oder du nimmst nicht
mehr zu, aber das Bauchfett ist plötzlich einfach da. Willkommen in
der Perimenopause. In dieser fantastischen Folge habe ich die
Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Barbara Birke zu
Gast – die Expertin für Frauen in den Wechseljahren. Und ich gebe
zu: Ich war selbst überrascht, wie viel ich in diesem Gespräch
gelernt habe. Obwohl ich Osteopathin bin! Wir sprechen darüber, was
in deinem Körper eigentlich passiert – und warum das alles so viel
früher anfängt, als die meisten Frauen denken.

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„41. Bauchfett, Blutzucker, Hormone und Perimenopause - 3 Ernährungsregeln und was in den Wechseljahren wirklich hilft“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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