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Yogastunde für mit Yoga Vidya sehr Vertraute

Yogastunde für mit Yoga Vidya sehr Vertraute

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes vor 5 Monaten
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Eine 50-minütige Yogastunde mit verschiedenen sanften Übungen.
Die Übungen werden nicht genauer erläutert – es ist nämlich ein
Mitschnitt aus einem Workshop, in dem viel vorgemacht wurde.

Wenn du diese Übungen schon kennst, kannst du sie hier
mitmachen.

Du übst: (1) Anfangsentspannung, (2) stehende Atemübungen zur
Ausdehnung der Aura, für die Öffnung des Herzens. (3) Sanfte
Variationen von Surya Namaskar, Sonnengruß. (4) Schulterstand
oder Kopfstand – es ist also keine Anfängerstunde hier . (5)
Vorwärtsbeuge nach eigener Wahl (6) Schiefe Ebene (7) Rückbeugen,
besonders auch Halbmond zur Öffnung des Herzens und Verbindung
mit der Himmelskraft (8) Drehsitz mit Konzentration

Der Beitrag Yogastunde für mit Yoga Vidya sehr Vertraute erschien
zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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„Yogastunde für mit Yoga Vidya sehr Vertraute“

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