So kontrollierst du deinen Verstand, raus aus dem Gedankenkarussell

Viele Menschen wünschen sich, endlich weniger zu denken, weniger
Sorgen zu haben und aus dem ständigen Gedankenkarussell
auszusteigen. Doch was bedeutet es wirklich, den eigenen Verstand
zu kontrollieren?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gedanken nicht
automatisch die Wahrheit sind, wie unser Verstand durch
Wiederholung innere Programme formt und warum Veränderung nicht
nur mental, sondern auch körperlich geschieht.


Aus der Perspektive von Yoga, Meditation und Achtsamkeit schauen
wir darauf, wie du deinen Verstand nicht bekämpfst, sondern
bewusster führst. Es geht nicht darum, Gedanken zu stoppen oder
immer positiv zu denken, sondern darum, Abstand zu deinen
Gedanken zu entwickeln und dich nicht mehr vollständig mit ihnen
zu identifizieren.


Du erfährst, warum ein gestresstes Nervensystem anders denkt,
weshalb Entspannungsmanagement so wichtig ist und wie Yoga helfen
kann, den Raum zwischen Reiz und Reaktion zu vergrößern.


Am Ende teilen wir einen einfachen praktischen Impuls für deinen
Alltag: Gedanken beobachten, ohne zu ihnen zu werden.


Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach mehr innerer Ruhe
sehnst, weniger im Kopf sein möchtest und verstehen willst, wie
Yoga-Philosophie dir helfen kann, bewusster mit deinem Verstand
umzugehen.


Die Inhalte dieser Folge sind von Nicoles Yoga-Philosophie
Ausbildung sowie von der Meditationsausbildung von Andreas
inspiriert.


Hier geht es zur Philosophie Ausbildung für August:
https://www.eversports.at/activity/b2fcd0ca-eaf8-491c-af72-504502dac70e





Bezüglich der Meditationsausbildung im Oktober kannst du Andreas
für eine Anmeldung oder mehr Infos per Instagram @andreasboehm.at
oder per Mail andreasboehm.physio@gmail.com anschreiben.





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