Episode 113 - Erschöpfung nach der Krise – warum du jetzt erst richtig müde wirst

Kennst du dieses Gefühl?


Die Diagnose ist durch. Die Trennung ist durch. Die schwierige
Zeit ist vorbei – und trotzdem liegst du nachts wach. Diese
bleierne Schwere, die sich nicht schütteln lässt. Diese innere
Leere, die sich anfühlt wie: da müsste doch jetzt etwas sein.


Und vielleicht kennst du diese Stimme: „Ich müsste doch
jetzt erleichtert sein. Ich sollte dankbar sein. Andere haben
Schlimmeres erlebt."


Wenn das nach dir klingt – dann ist diese Episode für dich.


In dieser Folge sprechen wir über:




Warum Erschöpfung oft erst nach der Krise kommt –
nicht während




Was in deinem Nervensystem wirklich passiert (und warum das
völlig normal ist)




Die stille Falle „Jetzt muss ich wieder funktionieren" – und
wie du da rauskommst




3 konkrete Impulse für die Nachkrisenzeit – ohne Druck, ohne
Optimierung




Warum Trauer kein Rückschritt ist, sondern der Anfang von
echtem Heilen




Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Ankommen.


Für dich, wenn du:




nach einer Krankheit, Krise oder einem Zusammenbruch
erschöpft bist




das Gefühl hast, du „solltest" jetzt wieder funktionieren




dir eine Begleitung wünschst, die nicht an der Oberfläche
bleibt




Links aus dieser Episode:


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Mein Kurs "Stark durch Achtsamkeit und Resilienz


YouTube-Video zur Episode


Ich bin Maja – Achtsamkeits- und
Resilienztrainerin, Psychoonkologische Beraterin und NLP-Master.
Ich begleite Frauen, die nach einer Krise wieder in sich selbst
ankommen wollen. Nicht durch Optimierung – sondern durch echte,
tiefgreifende Begleitung.