In dieser Folge spreche ich über eine unbequeme, aber wichtige
Frage: Nutzen wir Nervensystemregulation manchmal, um uns
wirklich zu unterstützen, oder um Signale zu überdecken, die
eigentlich gehört werden wollen?
Ich bin ein großer Fan von Regulationstools. Gerade für sensible
und hochsensible Menschen können Atmung, Erdung, Rückzug oder
andere Tools unglaublich wertvoll sein, um in akuten Momenten
wieder Halt, Klarheit und Stabilität zu finden.
Aber: Nervensystemregulation ist kein Ersatz dafür, dein Leben
ehrlich anzuschauen.
Denn wenn deine Basis dauerhaft nicht stimmt, wenn du zu wenig
schläfst, dich in Beziehungen nicht sicher fühlst, dein
Arbeitsumfeld dich ständig stresst oder deine Grundbedürfnisse
nicht erfüllt sind, dann reicht es langfristig nicht, dich immer
wieder „runterzuregulieren“.
In dieser Folge geht es darum, warum dein Nervensystem kein Feind
ist, den du zähmen musst, sondern ein Teil von dir, der mit dir
kommuniziert. Und warum die erste und wichtigste Frage manchmal
nicht lautet: „Wie beruhige ich mich?“
Wenn du dir Unterstützung bei der Einordnung deiner Sensibilität
oder Hochsensibilität wünschst, buch dir gern ein kostenloses (0
Euro) Kennenlerngespräch bei mir. Gemeinsam schauen wir, wo du
gerade stehst und was dein nächster sinnvoller Schritt sein
kann.
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