#54 Selbstmitgefühl als Frau verankern: Wie du aufhörst, so streng mit dir zu sein

Welche Stimme meldet sich in dir, wenn etwas schiefgeht? Wenn du
einen Fehler machst, wenn dir etwas runterfällt, wenn du Kritik
bekommst – bist du dann liebevoll mit dir oder hart und streng?


Die meisten Frauen haben keine sanfte Antwort auf diese Frage.
Stattdessen kommt da eher: „Reiß dich zusammen!", „Das hättest du
besser machen können!" oder „Warum bist du eigentlich so?" Diese
harte innere Stimme ist das Ergebnis einer Gesellschaft, die
Leistung über Fühlen bewertet – und genau da setzt
Selbstmitgefühl an.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstmitgefühl kein
nettes Extra ist, sondern ein Basispfeiler für Frauen, die raus
aus dem Leisten-Machen-Funktionieren wollen. Selbstmitgefühl ist
leichter greifbar als das große Wort „Selbstliebe" – und
gleichzeitig ein Teil davon.


Du erfährst:


Warum Selbstmitgefühl im Körper gefühlt werden muss, nicht
nur im Kopf gedacht

Wie du die liebevolle Stimme in dir kultivieren kannst (statt
der harten, strengen)

Warum die Natur uns im Mai zeigt, wie Blühen ohne Druck
funktioniert

Wie du anfangen kannst, den Raum um dein Herz herum wieder
mehr zu bewohnen



Für wen ist diese Folge? Für Frauen, die oft streng mit sich
selbst sind, die im Alltag funktionieren aber innerlich
angespannt bleiben, und die lernen möchten, weicher und
liebevoller mit sich umzugehen – ohne das Gefühl, dadurch hilflos
oder angreifbar zu werden.


Selbstmitgefühl ist im Körper spürbar – oder es bleibt eine
schöne Idee im Kopf.


Wenn du nach dieser Folge merkst, dass du tiefer in dieses Gefühl
von Weichheit und Verwurzelung eintauchen möchtest, dann hol dir
mein kostenloses Erdungsritual.


Es ist eine geführte Praxis, die dich zurück in deinen Körper
bringt. Zurück zu dir. In wenigen Minuten. Ohne Druck, ohne "du
musst", sondern einfach nur ankommen.


Kostenlos für dich: https://andreahoenig.de/erdungsritual/