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Beschreibung
vor 3 Wochen
Die Trataka Meditation lehrt uns unser ganzer Fokus auf einen
bestimmten Gegenstand zu lenken. Damit beruhigen wir unser
System, unseren Körper und unterbrechen negative
Gedankenschlaufen. Danach schliesst man seine Augen und
visualisiert das gesehene vor dem Inneren Auge. Egal wo du bist,
du kannst es immer praktizieren, mit jedem statischen und
beweglichen Gegenstand.
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