8 Minuten Meditation

Gesundheit & Fitness

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Episoden

Meditation im Gefühl - Emotion annehmen ohne Bewertung

16.07.2026

9 Minuten

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation werden wirst du dich deinen Emotionen annähern - und das ganz ohne Bewertung. Emotionen brauchen Platz, keine Logik. Was auch immer du fühlst ist real, vielleicht nicht für andere, aber für dich. Expandiere die Gefühle und schaffe mehr Platz in deinem Geist und deinem Körper.

In Liebe, deine Tony

Körper Meditation - Energie Scan

06.07.2026

9 Minuten

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation tastest du deine Haut ab bis zu deiner Körpergrenze und dem energetischen Raum. Durch Body Scan kannst du bessere Grenzen setzen und deinen energetischen Raum vergrössern und bewusster wahrnehmen. Viel Spass dabei!

In Liebe, deine Tony

Grünes Gras Meditation - Loslassen und Entspannen

02.07.2026

9 Minuten

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation tauchen wir ab mithilfe des Atems. Wir sinken in eine Visualisierung der Natur und deren Bewegung. Hier wirst du mehr in Selbstliebe und Akzeptanz kommen. Denn inmitten von grünem, sattem Gras realisierst du, dass nichts wirklich von Bedeutung ist. Nicht Jetzt. Ausser dein Atem und dein Geist

Einschlaf Meditation - Mit Dankbarkeit in den Schlaf

29.06.2026

9 Minuten

Atme, werde weich und verbinde dich. In dieser Meditation lässt du deinen Tag los, verabschiedest ihn mit Dankbarkeit und wirst nochmal einen Empfänger für die Frequenz Liebe. Mit dieser Meditation wird dir bewusst, wieviel es ind einem Leben gibt, wofür du dankbar sein kannst. Geniesse den Freiden und dich. Empfange das Licht und die Liebe.

In Liebe, deine Tony

Meditation - Fragen an dich und das Universum

25.06.2026

9 Minuten

Atme, werde weich und verbinde dich.

In dieser Meditation stelle ich Fragen. Fragen an dich. Wenn du die Fähigkeit entwickelst mit dir und deinem Geist zu arbeiten und in Kommunikation mit dir gehst, verbidnest du dich automatisch mit einer universellen Kraft. Beantworte die Fragen nicht mit deinem Verstand, sondern deinem Herzen. Versuche nicht zu verstehen, sondern komme ins Fühlen.

Strahle und dien Welt strahlt zurück!

In Liebe, deine Tony

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Über diesen Podcast

8 ist die Zahl der Balance. Sie verbindet deine innere mit deiner äusserent Welt. Nehme dir von deinen 1440 Minuten pro Tag exakt 8 Minuten um dich daran zu erinnern, dass du ein Herz hast, dass Zuneigung in Form von Entspannung braucht. Dieser deutsch gesprochene Podcast verfolgt das Prinzip verschiedene Gedankenreisen und Meditationen in verbaler Form für dich zu produzieren, damit du im Alltag Ruhe finden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spass!

Urheberangabe

Antonia Lia Eugster

Episodenlänge

Ø 9 Min.

Erscheint

Mehrmals pro Woche

Letzter Check

vor 9 Std.

Zuerst veröffentlicht

vor 4 Mon.