Das größte Missverständnis über's Mountainbiken im Alter | Folge 1/3 #53

Der freie Journalist Christian Penning hat ein Interview mit Roxy
durchgeführt, um einen Artikel über das Thema "MTB im Alter" zu
schreiben. Dieses Interview haben wir aufgezeichnet und teilen es
in 3 Teilen mit Dir über die nächsten Wochen. Dies ist
Episode 1 von 3  


Denn viele Erwachsene glauben irgendwann: „Ich bin einfach zu alt
zum Mountainbiken.“Aber was, wenn das Problem gar nicht das Alter
ist… sondern wie wir lernen? In dieser Folge
sprechen wir darüber: Das größte Problem beim Mountainbiken
im Alter ist NICHT das Alter | #53


Warum sich Mountainbiken ab 35 oft plötzlich anders anfühlt.

Warum Angst und wachsende Vorsicht neurologisch bedingt
sind (und was man dagegen tun kann)

Und wie Balance, Koordination und Selbstvertrauen selbst
mit 60 oder 70 noch massiv verbessert werden können.



Wir tauchen ein in:
Die Grundlagen von Neuroplastizität und warum sie besondern ab 35
wichtig sind 
Mountainbiken als Longevity Tool bzw. „Anti-Aging
Tool“
 Menopause & ihre Auswirkungen auf Frauen im MTB
 Balance, Koordination & Schnellkraft im Alter
Warum „einfach mehr fahren“ oft die schlechteste Lösung ist
 Warum „einfach machen“ oft mehr Angst als Fortschritt
erzeugt
Und wie Erwachsene wirklich nachhaltig lernen - Welche Art
von Training neurologisch sinnvoller ist als klassische
MTB-Fahrtechnik Kurse 


Eine Folge über Gehirn, Bewegung, Angst, Lernen – und
warum es niemals „zu spät“ ist, etwas Neues zu
lernen. Außerdem geht es darum, warum
Mountainbiken weit mehr sein kann als nur Sport
– nämlich ein Werkzeug für gesundes Altern, mentale Stärke und
lebenslanges Lernen.
Links, die ich in dieser folge nenne: 

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Jedermann (und Jederfrau) - Bewirb Dich
hier: https://www.roxybike.online/race 


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Kurs: https://www.roxybike.online/trackstand-challenge


Der Stabilisierer = Kraft- und Koordinationskurs besonders für
Mountainbiker*innen Ü35


Gravity Yoga = Beweglichkeitskurs für Mountainbiker*innen


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