Frühlings-Reset: Warum wir jetzt automatisch anders essen

Der Frühling verändert nicht nur das Wetter — sondern auch
unseren Körper.


Vielleicht kennst du das Gefühl: Nach dem Winter plötzlich
weniger Lust auf schwere Mahlzeiten, mehr Appetit auf Frisches,
mehr Energie und das Bedürfnis nach einem Reset.


Aber warum passiert das eigentlich?


In dieser Folge sprechen wir über:


den Einfluss von Tageslicht auf Hunger und Stoffwechsel

warum wir im Winter oft anders essen als im Frühling

saisonale Ernährung aus wissenschaftlicher Sicht

den Zusammenhang zwischen innerer Uhr, Darmgesundheit und
Appetit

warum Bitterstoffe und Frühlingsgemüse gerade jetzt so
spannend sind

wie leichte Ernährung unsere Energie beeinflussen kann

praktische Alltagstipps für mehr Balance im Frühling



Außerdem geht es darum, warum moderne Longevity-Forschung wieder
stärker auf natürliche Rhythmen, saisonale Ernährung und
zirkadiane Gesundheit setzt.