Gründerin und Longevity-Pionierin über Health-Lifehacks | Dr. Kati Ernst von ooia bei Mittelstars

Dr. Kati Ernst ist diesmal bei den Mittelstars zu Gast und bringt
eine Perspektive mit, die aktuell kaum jemand so klar auf den Punkt
bringt. Unternehmerin, Co-Founderin von ooia, ehemalige
McKinsey-Beraterin und heute eine der prägendsten Stimmen rund um
Longevity in Deutschland. Kati hat mit 38 gegründet, ohne
klassisches Unternehmerumfeld und ohne Vorbilder. Gemeinsam mit
ihrer Mitgründerin hat sie den Markt für Periodenunterwäsche in
Deutschland aufgebaut und daraus eine profitable Millionenmarke
entwickelt. Bootstrapped, ohne Investoren, mit klarem Fokus auf
Produkt, Marke und Zielgruppe. Heute ist sie weiterhin
Gesellschafterin und hat sich operativ zurückgezogen, um sich voll
auf ihr nächstes Thema zu konzentrieren. Der Wendepunkt kam nicht
aus dem Business, sondern aus dem eigenen Körper. Kati merkt, dass
sie nicht krank ist, aber auch nicht wirklich gesund. Aus dieser
Erfahrung entsteht ihr Einstieg in das Thema Longevity. Wie leben
wir länger und vor allem wie bleiben wir länger gesund. Was
beeinflusst unsere Healthspan wirklich und warum verlieren wir
jeden Tag Lebenszeit, ohne es zu merken. Im Podcast spricht sie
offen über die größten Hebel für ein langes und gesundes Leben.
Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit. Keine Theorie,
sondern konkrete Lifehacks, die sich sofort in den Alltag
integrieren lassen. Sie erklärt, warum 85 Prozent unserer
Gesundheit von unserem Lebensstil abhängen, weshalb Alkohol ein
unterschätztes Risiko ist und wie kleine Entscheidungen langfristig
den größten Unterschied machen. Neben den persönlichen Learnings
geht es auch um den wachsenden Longevity Markt, neue
Geschäftsmodelle und die Frage, warum dieses Thema gerade für
Unternehmer und den Mittelstand immer relevanter wird. Zwischen
Female Entrepreneurship, Markenaufbau und Self Optimization
entsteht ein Gespräch, das weit über klassische Gesundheitstipps
hinausgeht. Kati teilt ihre Erfahrungen aus Konzern, Gründung und
persönlicher Transformation und zeigt, wie eng unternehmerischer
Erfolg und ein gesunder Lebensstil zusammenhängen. Eine Folge für
alle, die nicht nur länger leben wollen, sondern vor allem besser.
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