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  4. Warum du in deiner Yoga-Praxis nicht weiterkommst & es nicht an deiner Beweglichkeit liegt. Spannung vs. Kompression.
In dieser Folge sprechen wir über eines der zentralen Konzepte
der Yogapraxis: Den Unterschied zwischen Spannung und
Kompression.

Warum kommst du in manchen Haltungen nicht weiter, obwohl du
regelmäßig dehnst? Liegt es wirklich an mangelnder Beweglichkeit
– oder gibt es einen anderen Grund? Und warum kann genau dieses
„weiter wollen“ manchmal problematisch werden, vor allem wenn
Knochen auf Knochen trifft (Kompression). 

Nicht jede Grenze im Körper entsteht aus mangelnder
Beweglichkeit. Manche sind veränderbar – andere sind strukturell
gegeben. Wenn wir diese Unterschiede nicht erkennen, besteht die
Gefahr, über Grenzen hinauszugehen, die der Körper eigentlich
klar signalisiert.

Wir zeigen dir, wie du erkennst, ob eine Bewegung durch Spannung
oder durch strukturelle Kompression begrenzt ist. 

Diese Folge hilft dir, deinen Körper differenzierter wahrzunehmen
und fundierte Entscheidungen zu treffen – jenseits von „mehr“ und
„tiefer“. 

Wenn du Yoga unterrichtest oder deine eigene Praxis vertiefen
möchtest, ist dieses Verständnis essenziell. Denn wahre
Entwicklung entsteht nicht durch mehr Intensität, sondern durch
mehr Klarheit.

In der Ausbildung Sichere Praxis lernst du, wie
Bewegung, Belastung und Kontext wirklich zusammenhängen – statt
nur Anleitungen zu folgen.

Du kannst Andreas für eine Anmeldung oder mehr Infos per
Instagram @andreasboehm.at oder per Mail
andreasboehm.physio@gmail.com anschreiben. Es handelt sich
bereits um die letzten paar Plätze für dieses Jahr im Mai.

Mehr über unsere Arbeit:⁠www.balancedsoulacademy.com⁠

Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠
Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy

Weitere Yoga-Ausbildungen 2026
⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

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„Warum du in deiner Yoga-Praxis nicht weiterkommst & es nicht an deiner Beweglichkeit liegt. Spannung vs. Kompression.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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