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Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast Podcast
#85 Dauerstress, innere Unruhe & Erschöpfung: Wie dein Nervensystem dich festhält – und wie du rauskommst

#85 Dauerstress, innere Unruhe & Erschöpfung: Wie dein Nervensystem dich festhält – und wie du rauskommst

Panic to Purpose - Dein Mental Health Podcast vor 4 Monaten

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Fühlst du dich oft innerlich unruhig, schnell überfordert oder
dauerhaft erschöpft – selbst wenn eigentlich alles “okay” ist? In
dieser Folge sprechen wir über das erschöpfte Nervensystem und
warum so viele von uns im Dauerstress feststecken. Wir erklären,
was in deinem Körper passiert, wenn dein Nervensystem dauerhaft im
Alarmzustand ist – und warum klassische Tipps wie „entspann dich
einfach“ oft nicht funktionieren. Du erfährst: – warum dein
Nervensystem der Schlüssel zu Stress, Erschöpfung & innerer
Unruhe ist – wie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag
zeigt – warum du nicht „zu sensibel“, sondern möglicherweise
einfach überlastet bist – welche Rolle Sicherheit, Gewohnheiten und
dein Umfeld spielen – erste einfache Wege, wie du dein Nervensystem
wieder regulieren kannst Diese Folge ist für dich, wenn du aus dem
Dauerstress aussteigen willst, dich nach mehr Ruhe sehnst und
verstehen möchtest, was wirklich hinter deiner Erschöpfung steckt.