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  4. #30 - Race-Modus: Oberelbe Marathon, Fränkische Schweiz & La Palma Is Calling
Seit der letzten Folge ist viel passiert.

Thomas war mit gebrochenem Zeh beim Ultratrail Fränkische Schweiz
am Start: 66 Kilometer, Zone 2, komplett beseelt ins Ziel. Jan
hat sich nach seiner Krankheitswoche zurückgekämpft, den
Bergtest-Wehlen in der Sächsischen Schweiz als Vorbelastung
mitgenommen und dann den Oberelbe-Halbmarathon als
Trainingsrennen bestritten.

Wir reden über die letzten Wochen, was gut lief, was nicht und
was es bedeutet, wirklich fit an eine Startlinie zu gehen.
Außerdem: In wenigen Tagen fliegt Jan nach La Palma zum
Transvulkania.

Themen der Folge:

Thomas beim UTFS: 66 km mit gebrochenem Zeh und warum er es
nicht bereut

Pacing-Strategie beim Ultra: zu schnell raus lohnt sich
manchmal

Oberelbe-Halbmarathon: Trainingsrennen mit
Überraschungseffekt

Vorbelastung in der Sächsischen Schweiz: warum Thomas Jan
kurz vor dem Rennen nochmal auf die Berge schickt

Schuhwahl für Transvulkania & mentale Vorbereitung auf La
Palma

Fit an die Startlinie und warum man das nicht
selbstverständlich nehmen sollte

Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles
dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.

Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de

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„#30 - Race-Modus: Oberelbe Marathon, Fränkische Schweiz & La Palma Is Calling“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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