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Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht Podcast
Heißhunger stoppen! Was du konkret tun kannst.

Heißhunger stoppen! Was du konkret tun kannst.

Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht vor 6 Monaten

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12:37

Heißhunger kommt nicht aus dem Nichts und hat nichts mit
fehlender Disziplin zu tun.

In dieser Folge erfährst du die 3 echten Ursachen für Heißhunger
und was du konkret tun kannst, wenn er auftritt. Außerdem zeige
ich dir, wie du ihn langfristig vermeidest – ohne Verzicht, ohne
Diäten und ohne ständiges Kämpfen gegen dich selbst.

Wenn du deinen Körper endlich verstehen willst, ist diese Folge
für dich.

Folge mir auf Instagram für mehr Impulse rund um Ernährung,
Energie und Körpersignale:

@nimms_fanny

Du willst das für dich persönlich klären?

Dann buche dir hier dein kostenloses 30-minütiges Impulsgespräch:

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00:00 – Intro & Einstieg

Warum Heißhunger nichts mit Disziplin zu tun hat

00:50 – Die 3 Hauptgründe im Überblick

Was wirklich hinter Heißhunger steckt

01:30 – Grund 1: Zu wenig / unregelmäßige Energie

Warum dein Körper „nachfordert“

04:30 – Grund 2: Instabile Energie durch Mahlzeiten

Warum dein Blutzucker hochgeht und wieder abfällt

07:00 – Grund 3: Stress & emotionales Essen

Warum Heißhunger oft abends kommt (Couch-Situation)

09:00 – Was du konkret tun kannst (3 Tipps)

Soforthilfe bei Heißhunger

10:40 – Fazit & wichtigste Erkenntnis

Was du wirklich mitnehmen solltest