Wenn dein Körper Stopp sagt: Raus aus Erschöpfung, Sorgen und Dauer-Funktionieren | Mit Margot Regina Baur

ühlst du dich oft erschöpft, funktionierst nur noch und kommst
innerlich nicht mehr zur Ruhe?
Dann ist diese Folge für dich.


In diesem Gespräch mit Margot Regina Baur geht es um
ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich
versteht:
 Warum dein Körper irgendwann „Stopp“ sagt.


Margot Regina teilt ihre persönliche Geschichte vom
Dauer-Funktionieren hin zu mehr Leichtigkeit und erklärt, wie sie
die Körperintelligenz für sich
entdeckt hat. Du erfährst, warum Erschöpfung, Schlafprobleme oder
innere Unruhe keine Zufälle sind, sondern klare Signale deines
Körpers.


Wir sprechen darüber:


warum du oft im falschen Moment krank wirst (z. B. im Urlaub)

wie Sorgen deinen Schlaf beeinflussen

weshalb dein Körper nicht dein Gegner, sondern dein stärkster
Verbündeter ist

wie du lernst, wieder auf deine Körpersignale zu hören



Du bekommst außerdem konkrete Impulse:
wie du abends leichter abschaltest
wie Journaling und Dankbarkeit dir beim Loslassen helfen
wie du aus dem Dauer-Funktionieren aussteigst
und wieder mehr Energie und innere Ruhe in dein Leben bringst


Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:
„So wie es gerade läuft, kann es nicht
weitergehen.“


Mehr zu Margot Regina Baur


Website: https://www.zukunftsoffensivemensch.de


Instagram: https://www.instagram.com/zom_zukunftsoffensivemensch/





 Deine nächsten Schritte


 Kostenloser Selbstcheck:
„Was will mir mein Körper sagen?“
https://alfima.com/fanny/p/selbstcheckab30


 Kostenloses Impulsgespräch mit mir:
https://alfima.com/fanny/impulsgesprach


 Folge mir auf Instagram für mehr
Impulse:
@nimms_fanny





Kapitel


00:00 – Begrüßung & Vorstellung von Margot Regina
Baur
00:50 – Wie Margot ihre Körperintelligenz entdeckt
hat
02:30 – Der Totalausfall als Wendepunkt
03:48 – Was sich durch Margots Veränderung im Umfeld
verändert hat
06:29 – Warum Veränderung sanft kommuniziert werden
darf
07:55 – Das Geschenk in Herausforderungen
erkennen
09:06 – Schmerz ist manchmal unvermeidbar – Leiden ist
eine Option
11:01 – Wunden annehmen, statt sie immer wieder
aufzureißen
12:41 – Margots aktuelle Herausforderung: Schlaf, Sorgen
und innere Unruhe
16:02 – Wenn der Körper wieder „Hallo wach“
sagt
18:25 – Atemtechniken, Meditation und Routinen für
besseren Schlaf
20:34 – Journaling: Belastendes aus dem Kopf aufs Papier
bringen
22:07 – Dankbarkeit als Abendroutine
23:44 – Ätherische Öle, Schmerzmittel und
Körperintelligenz
25:32 – Schmerzen als Botschaft des Körpers
verstehen
27:14 – Selbstvorsorge, Grenzen und die junge
Generation
28:50 – Die 5 Säulen: Bewegung, Schlaf, Ernährung,
Beziehungen und Bewusstsein
29:15 – Margot Reginas Botschaft