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Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht Podcast
Wenn dein Körper Stopp sagt: Raus aus Erschöpfung, Sorgen und Dauer-Funktionieren | Mit Margot Regina Baur

Wenn dein Körper Stopp sagt: Raus aus Erschöpfung, Sorgen und Dauer-Funktionieren | Mit Margot Regina Baur

Nimm`s Fanny - Der Podcast, wenn dein Körper spricht vor 5 Monaten

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ühlst du dich oft erschöpft, funktionierst nur noch und kommst
innerlich nicht mehr zur Ruhe?

Dann ist diese Folge für dich.

In diesem Gespräch mit Margot Regina Baur geht es um
ein Thema, das viele kennen, aber kaum jemand wirklich
versteht:

Warum dein Körper irgendwann „Stopp“ sagt.

Margot Regina teilt ihre persönliche Geschichte vom
Dauer-Funktionieren hin zu mehr Leichtigkeit und erklärt, wie sie
die Körperintelligenz für sich
entdeckt hat. Du erfährst, warum Erschöpfung, Schlafprobleme oder
innere Unruhe keine Zufälle sind, sondern klare Signale deines
Körpers.

Wir sprechen darüber:

warum du oft im falschen Moment krank wirst (z. B. im Urlaub)

wie Sorgen deinen Schlaf beeinflussen

weshalb dein Körper nicht dein Gegner, sondern dein stärkster
Verbündeter ist

wie du lernst, wieder auf deine Körpersignale zu hören

Du bekommst außerdem konkrete Impulse:

wie du abends leichter abschaltest

wie Journaling und Dankbarkeit dir beim Loslassen helfen

wie du aus dem Dauer-Funktionieren aussteigst

und wieder mehr Energie und innere Ruhe in dein Leben bringst

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:

„So wie es gerade läuft, kann es nicht
weitergehen.“

Mehr zu Margot Regina Baur

Website: https://www.zukunftsoffensivemensch.de

Instagram: https://www.instagram.com/zom_zukunftsoffensivemensch/

Deine nächsten Schritte

Kostenloser Selbstcheck:

„Was will mir mein Körper sagen?“

https://alfima.com/fanny/p/selbstcheckab30

Kostenloses Impulsgespräch mit mir:

https://alfima.com/fanny/impulsgesprach

Folge mir auf Instagram für mehr
Impulse:

@nimms_fanny

Kapitel

00:00 – Begrüßung & Vorstellung von Margot Regina
Baur

00:50 – Wie Margot ihre Körperintelligenz entdeckt
hat

02:30 – Der Totalausfall als Wendepunkt

03:48 – Was sich durch Margots Veränderung im Umfeld
verändert hat

06:29 – Warum Veränderung sanft kommuniziert werden
darf

07:55 – Das Geschenk in Herausforderungen
erkennen

09:06 – Schmerz ist manchmal unvermeidbar – Leiden ist
eine Option

11:01 – Wunden annehmen, statt sie immer wieder
aufzureißen

12:41 – Margots aktuelle Herausforderung: Schlaf, Sorgen
und innere Unruhe

16:02 – Wenn der Körper wieder „Hallo wach“
sagt

18:25 – Atemtechniken, Meditation und Routinen für
besseren Schlaf

20:34 – Journaling: Belastendes aus dem Kopf aufs Papier
bringen

22:07 – Dankbarkeit als Abendroutine

23:44 – Ätherische Öle, Schmerzmittel und
Körperintelligenz

25:32 – Schmerzen als Botschaft des Körpers
verstehen

27:14 – Selbstvorsorge, Grenzen und die junge
Generation

28:50 – Die 5 Säulen: Bewegung, Schlaf, Ernährung,
Beziehungen und Bewusstsein

29:15 – Margot Reginas Botschaft