#70: Gefühle verstehen - Warum verdrängte Gefühle dich von dir selbst entfernen

Was geschieht, wenn wir unsere Gefühle nicht
durchfühlen?





Gefühle sind ein inneres Navigationssystem für
Nähe, Distanz, Grenzen und Verbindung.





Und doch haben viele Menschen gelernt, ihre Gefühle zu
unterdrücken, zu kontrollieren oder ganz abzuschalten.
Mit der Zeit entsteht daraus etwas, das sich oft wie Leere
anfühlt: Gefühlsverflachung oder
emotionale Verarmung.





In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist,
Gefühle nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu fühlen.





In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST
erfährst du:



Was passiert, wenn wir Gefühle nicht durchfühlen



Was die 5 Basisemotionen sind



Warum Gefühle dir helfen, Nähe und Distanz in Beziehungen zu
regulieren



Eine einfache Übung, um wieder in Kontakt mit deinen Gefühlen zu
kommen


Ein wichtiger Impuls aus dieser Folge:
„Du hast nur das Gefühl, dass du lebst, wenn du etwas
fühlst.“





Jetzt auch auf YouTube reinhören:
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Gedanken!





Für dein bestes Leben: klar, leicht und frei.





Alles Liebe,


Deine Franziska





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Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische,
psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet
keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen
der Information und orientieren sich an traumasensibler
Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede
Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.





Themen: Basisemotionen, Gefühle verstehe, Gefühle durchleben,
Heilung, Heilungsweg, Traumabonding, Missverständnisse Trauma,
Traumaverständnis, Bindungstrauma, Gesprächstherapie,
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