#71 Ich dehne mein Nervensystem

Surfen und ein Crash könnten unterschiedlicher nicht sein, und
haben doch mehr gemeinsam als man denkt.


Mein Fokus bestimmt den Weg. Wohin ich schaue, folgt mein Körper,
folgen meine Emotionen. Schaue ich nach unten, falle ich auch.


In dieser Folge teile ich, warum es so wichtig ist, das
Nervensystem zu trainieren, neu zu lernen und zu dehnen. Ich
erzähle dir, wie ich es gerade mache und warum, damit auch du die
Komfortzone deines Nervensystems erweitern kannst, also den
Bereich, in dem dein System sich sicher fühlt.


Denn wie beim Surfen geht es mal rauf und runter. Was wir dabei
brauchen, ist neben Be- und Entlastung auch die Stille
dazwischen, die neutrale Ruhe. Und ein wichtiger Schlüssel dahin
ist unsere eigene Reaktion.


Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.Liebe Grüße, Leila


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