14 - Faszienwissen 4.0 - Sitzen ist nicht das Problem (mit Sebastian Nowak | Faszientherapeut)

Unser Körper passt sich immer an das an, was wir im Alltag
überwiegend tun und ihm dadurch beibringen. Wenn wir viel sitzen
und uns wenig bewegen, entsteht ein dominierendes Muster von
Inaktivität.


Das betrifft unser gesamtes System:


Das Gewebe wird weniger geschmeidig.

Das Herz-Kreislauf-System fährt herunter.

Die Denkfähigkeit nimmt ab.

Das altbekannte Erschöpfungsgefühl stellt sich ein.



In dieser Folge spreche ich mit Faszientherapeut Sebastian Nowak
darüber, wie wir das im Alltag über kleine Anpassungen im
Bewegungsmuster wieder positiv beeinflussen können. Der
Schlüssel: Abwechslung statt einseitiger Belastung.


Sebastian hat selbst früh erfahren, wie essenziell das
Bewusstsein über Muster und das Wissen über Faszien ist: Mit 17
Jahren wurde ihm eine Operation an der Wirbelsäule empfohlen.
Statt diesen Weg zu gehen, begann er, sich intensiv damit
auseinanderzusetzen – und entwickelte darüber einen ganz neuen
Zugang zu Gesundheit.


Diese Folge ist etwas länger als üblich – einfach, weil das
Gespräch so viele wertvolle Impulse enthält. Für mich persönlich
war es eine Folge, aus der ich selbst noch einmal neue
Perspektiven mitgenommen habe.


Wenn Du viel sitzt und Deinen Arbeitsalltag gesünder gestalten
möchtest, lege ich Dir dieses Gespräch wirklich ans Herz.


Und wenn Du stabile gesunde Routinen in Deinem
Joballtag aufbauen möchtest, aber nicht so richtig
weißt, wie Du das klug angehen kannst, dann komm in meine
kostenlose Community. Dort erhältst Du
regelmäßige Reflexionsimpulse, die mehr Sensibilität für
unbewusste Muster schaffen und so helfen, realistische
Veränderungen für Dich zu integrieren.


Und wenn Du noch tiefer eintauchen möchtest, nutze die
zahlreichen kompakten Audio-Programme - entweder nach Deinem
individuellen Bedarf oder begib Dich auf Deine ganzheitliche
Lernreise.


Ich freu mich auf Dich.


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ganz gezielt mehr Gesundheit in Deinen Alltag integrieren, dann
lass uns unbedingt persönlich sprechen! Buche
einen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreien Termin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ für ein
Gespräch.


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Danke Dir für's Reinhören in diese Folge!


Ich wünsche Dir viel Freude und Power in Deinem vollen
Alltag, alles Liebe für Dich, Nadine


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Alle weiteren Infos findest Du auf meiner
Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.nadinehorn.de