podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Energie für Körper und Geist! Podcast
  4. #161: So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort - Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch!
Frühlingszeit ist Laufzeit! Die Tage werden länger, die Motivation
steigt – doch oft bleibt die richtige Technik auf der Strecke.
Viele Läufer:innen riskieren durch ineffiziente Muster unnötige
Verletzungen. In dieser Folge zeigt dir Sportwissenschaftler
Johannes Gosch, wie du deinen Laufstil ab sofort optimierst. - Die
Highlights der Folge: - **Technik-Check:** Warum „einfach nur
laufen“ nicht reicht und was echte Laufökonomie ausmacht. -
**Sofort-Tipps**: Kleine technische Anpassungen mit großer Wirkung
auf deinen Energieverbrauch. - **Performance-Boost**: Wie du durch
bessere Biomechanik schneller wirst, ohne mehr Kraft aufzuwenden. -
**Verletzungsprävention**: Schluss mit Schienbeinkanten-Syndrom und
Knieproblemen durch Korrektur häufiger Technikfehler. -
**Equipment**: Die Wahrheit über Laufschuhe und Gadgets. Egal ob
Einsteiger oder Marathon-Profi: Johannes Gosch liefert
wissenschaftlich fundierte Strategien für einen gesunden und
schnellen Laufstil.

Weitere Episoden

# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist

# 168: Fundament Fuß - Warum die Ursache deines Knieschmerzes weiter unten zu suchen ist

40 Minuten
vor 2 Wochen
#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!

#167: Sommersport – Wie dich Hitze beeinflusst und wie du dich schützt!

43 Minuten
vor 1 Monat
#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

#166: Mentale Strategien für Peak Performance - Interview mit mit der Sportpsychologin Kerstin Eibel

47 Minuten
vor 1 Monat
#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt

#165: Energielos trotz Fitness – Warum klassisches Training oft in die Sackgasse führt

53 Minuten
vor 2 Monaten
#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic

#164: Was du über den Trendsport Hyrox wissen musst - Interview mit dem Hyrox Athleten Ivan Pranjic

40 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#161: So verbesserst du deine Lauftechnik und Perfomance sofort - Interview mit dem Sportwissenschafter Johannes Gosch!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz