3 fehlerhafte Cues im Herabschauenden Hund - Hüfte, Beine, Füße

Der herabschauende Hund oder Downward Facing Dog (Adho
Mukha Svanasana) gehört zu den bekanntesten
Yoga-Haltungen und gleichzeitig zu den am häufigsten
missverstandenen.


In dieser Folge schauen wir uns typische Yoga-Anleitungen im
Yoga-Unterricht an wie:


„Streck deine Beine“


„Bring die Fersen zum Boden“


„Schieb dein Becken nach oben“


„Lass deine Füße gerade nach vorne zeigen“


Und stellen eine entscheidende Frage:


Helfen diese Anleitungen wirklich oder führen sie oft zu
unnötiger Spannung und Kompensation im Körper?



Wir schauen bewusst auf Funktion statt Ästhetik und darauf, wie
sich dein Körper in der Haltung tatsächlich organisiert.


Hier findest du die Folge über Hypermobilität


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