#07: Was sind die Niyamas? Die Grundlagen der spirituellen Praxis erklärt

Was sind die Niyamas – und was haben sie mit deiner spirituellen
Praxis, deinem Sadhana, zu tun? In dieser Folge von meinem
Podcast embodied tauchen wir gemeinsam in die Welt des Ashtanga
Yoga ein, wie sie in den Yoga Sutren von Patanjali beschrieben
werden.





Die Niyamas sind fünf Grundlagen, die dir helfen, deine
spirituelle Praxis bewusst zu gestalten. Das spannende an den
Niyamas ist, dass sie direkt in den Alltag integriert werden
können. 





Ich hoffe, diese Folge inspiriert dich, die Niyamas in deinem
Leben zu vertiefen!





Kapitel: 


00:00 Intro


00:55 Einführung Yoga Sutren & Ashtanga Yoga


04:02 Niyamas – wie gestaltest du dein Sadhana?


05:58 Saucha – Reinheit auf allen Ebenen


17:30 Santosha – Zufriedenheit von innen heraus


25:57 Tapas – das Feuer der Transformation


29:23 Svadhyaya – das Studium des Selbst


34:03 Ishvara Pranidhana – Hingabe zur göttlichen Kraft


44:40 Zusammenfassung





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