Dr. Jochen Peichl, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie sowie
Experte für Ego-State-Therapie, erklärt, warum viele Menschen
sich anpassen, ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen und
versuchen, es allen recht zu machen. Was oft als „Nettigkeit“
wahrgenommen wird, ist in Wirklichkeit häufig eine tief
verankerte Überlebensstrategie aus der Vergangenheit.
In dieser Folge sprechen wir über Ego-States,
Persönlichkeitsanteile und den sogenannten „Bambi-Reflex“
(Fawning) – eine Traumareaktion, bei der Menschen durch
Anpassung, Unterordnung und Gefallen-Wollen versuchen, Konflikte
zu vermeiden und Sicherheit herzustellen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum „zu nett sein“ oft eine unbewusste Überlebensstrategie
ist
Was hinter dem Bambi-Reflex (Fawning) steckt – und wie er
dein Verhalten prägt
Wie Ego-States und innere Anteile deine Entscheidungen
beeinflussen
Warum du in Beziehungen immer wieder ähnliche Muster erlebst
Wieso Anpassung kurzfristig schützt, dich langfristig aber
einschränkt
Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und authentischer zu
werden
Welche Rolle deine traumatische Vergangenheit für dein
heutiges Verhalten spielt
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:18) – Der Bambi-Reflex: Warum Jochen dieses Buch
geschrieben hat
(00:06:07) – Fight, Flight, Freeze, Fawn: Die 4
Überlebensreaktionen erklärt
(00:13:49) – Wenn Muster fest werden: Warum sich
Überlebensstrategien verfestigen
(00:17:11) – Eigene Geschichte: Wie unsere Vergangenheit unsere
Reaktionen prägt
(00:36:41) – Stockholm-Syndrom verstehen: Warum Bindung trotz
Leid entsteht
(00:44:50) – Körpersprache lesen: Was Augen, Stimme und Mimik
verraten
(00:50:43) – Scham & Trauma: Wie sie dein Verhalten unbewusst
steuern
(01:12:18) – Beziehungsmuster: Wen du anziehst, wenn du im
Fawn-Modus bist
(01:27:15) – Raus aus dem Muster: Wie du wieder mehr innere
Flexibilität entwickelst
(01:33:54) – Die letzte Frage an Jochen
Folge Jochen:
Buch „Wenn nett sein zum Zwang wird“ *
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