More than just a headache: Migräne psychologisch behandeln

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht’s um das Thema Migräne
und warum sie so viel mehr ist als „nur Kopfschmerz“. Welche
Arten von Kopfschmerzen gibt es überhaupt und worin unterscheiden
sie sich? Und was kannst du tun sowohl vorbeugend als auch akut,
um besser damit umzugehen? Ich erkläre dir die wichtigsten
Unterschiede zwischen Spannungskopfschmerz, Migräne und anderen
Formen und zeige dir, welche
körperlichen und psychologischen Faktoren dabei eine
Rolle spielen. Du leidest regelmäßig unter Kopfschmerzen und
fragst dich, was dahintersteckt? Oder suchst nach Strategien, die
dir im Alltag wirklich helfen können? In dieser Folge erfährst du
auch, welche psychologischen Techniken – wie Stressregulation,
Entspannung und Umgang mit Triggern – bei Migräne wirksam
eingesetzt werden können. Am Ende der Folge erwartet dich wie
immer ein Mental Health Quickie zum Ausprobieren für deinen
Alltag. Ich freu mich auf deinen Kommentar zur Folge.