"In der Ruhe liegt die Kraft." Wie du deinen kreischenden Verstand stoppst und zur inneren Ruhe findest.

Unser Verstand ist fast immer laut, manchmal sogar überwältigend
laut! Kennst du das, wenn Gedanken kreisen, sich Geschichten
wiederholen und dein kopfiger "Monkey Mind" dich immer weiter
zieht?


In dieser Folge geht es um das Sprichwort und seine Vertiefung
und Erweiterung in die spirituelle Ebene. Wir sprechen darüber,
zu erkennen, dass es nicht dein Geist ist, der laut ist. Es ist
dein Verstand und es sind deine Prägungen, die in Kreisläufen
gefangen sind. Und darunter liegt etwas anderes, dass
ursprünglich geistig gegeben ist: Ruhe, Klarheit und Stille.


Wir sprechen darüber, wie du diese Gedankenschleifen bewusst
unterbrichst, warum Stopp mehr ist, als nur ein Wort und wie du
dein Nervensystem dabei unterstützt aus dem Fight und Flight
Modus zu kommen.


Diese Folge ist eine Einladung, nicht gegen deinen Verstand zu
kämpfen, sondern ihn integrierend und sanft zur Ruhe kommen zu
lassen.


Du erfährst also:




Warum ein Monkey Mind nichts mit dem Geist an sich zu tun hat




Was wirklich der Unterschied zwischen Verstand und Geist ist




Wie du deine Kreisläufe erkennst und bewusst aussteigst




Wie du dir selbst ein klares "Stopp" setzt und nachhaltig
dran bleibst




Warum beide Seiten deines Nervensystems wichtig sind, du aber
Entspannung aktiv fördern darfst




Warum es Übung braucht und Annahme, wenn es noch nicht
gelingt




Und was Meditation dir auf diesem Weg wirklich schenken kann.


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Viel Freude beim Lauschen wünschen dir Britta & Christoph