Konzeptionsgesundheit & Ovarian Aging - oft übersehene Mikronährstoffe mit Nicolas Ting | Ep. 003

Ich versuche, meine biologische Alterungsrate maximal zu
verlangsamen. Dafür folge ich einem wissenschaftlichen Longevity
Protokoll. Im Podcast spreche ich mit Experten, die mir helfen,
es zu verbessern.


00:00 Intro & Nicolas' Weg zur Longevity
01:59 Ovarian Aging – warum Eierstöcke schneller altern
03:22 Die Konzeptionsphase: Was sie ist & warum sie wichtig
ist
04:46 Omega-3, Magnesium & Vitamin D für die
Fruchtbarkeit
09:05 DHA vs. EPA: Was wann sinnvoll ist
14:33 Kreatin, Probiotika & CoQ10 in der
Konzeptionsphase
29:09 Mediterrane Ernährung & Ballaststoffe
35:13 Proteinbedarf in Konzeption & Schwangerschaft
45:33 Mitochondrien & ovarian aging ab 30
51:19 NAC & Alpha-Liponsäure: Dosierung & Cycling
54:02 Longevity-Supplements (NMN, Quercetin, Spermidin)


Pace Protokoll: https://piaanders.com


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Inhaltsstoffe, die wir in der Folge angesprochen haben und von
AVEA als Produkte hergestellt werden:


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Disclaimer: Die Inhalte dieses Podcasts dienen nur zu
Informationszwecken. Sie ersetzen keine medizinische Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Ich bin keine Ärztin. Bei
gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte an
deinen Arzt oder deine Ärztin.