Health 2 Go I 25. Aiuto! Mi sento lievitata come un panettone...e adesso?

Panettoni, biscotti, brindisi che si susseguono, pranzi che
diventano cene… e a un certo punto ci si guarda allo specchio e
si pensa: “Aiuto, mi sono lievitata come un panettone… e adesso?”


Se anche tu dopo le feste ti senti più gonfia, appesantita e un
po’ in colpa, questa puntata è per te. Perché gennaio arriva
sempre con una lunga lista di buoni propositi, che spesso durano
giusto il tempo di una settimana. Diete drastiche, sensi di
colpa, promesse irrealistiche… e poi di nuovo tutto da capo.


In questo episodio ne parliamo con la Dott.ssa Claudia
Arganini, biologa nutrizionista, che ci aiuta a
rimettere ordine dopo gli eccessi delle feste, ma senza
stress, senza punizioni e senza l’ossessione della
dieta.


Parleremo di perché partiamo super motivati il primo gennaio e
molliamo già il 6, di aspettative troppo alte e di errori tipici
di questo periodo. Ma soprattutto capiremo da dove
ripartire davvero: cosa fare il giorno dopo le feste, se
ha senso saltare i pasti, come tornare a una routine più
equilibrata e in quanto tempo possiamo iniziare a sentirci di
nuovo più leggeri.


Un episodio per fare pace con il cibo, con il corpo e con se
stessi. Perché ripartire si può. E si può fare anche con calma.