Health 2 Go

Ti senti spesso senza energia, soprattutto durante l'estate? Hai cali di concentrazione durante la giornata o quella fastidiosa sensazione di stanchezza che non passa nemmeno dopo il caffè?


In questo episodio parliamo di alimentazione e stanchezza con Angelica Sagrawa, nutrizionista della Marienklinik. Scopriamo insieme quali errori alimentari possono favorire i cali di energia, perché dopo pranzo ci sentiamo spesso più affaticati e quali semplici abitudini possono aiutarci a sentirci più vitali e attivi ogni giorno.


Consigli pratici, falsi miti da sfatare e strategie concrete per ritrovare il benessere partendo dalla tavola.


Ascolta l'episodio e scopri come trasformare il cibo nel tuo alleato contro la stanchezza.


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Zucker begegnet uns jeden Tag – nicht nur in Schokolade, Kuchen oder Softdrinks. Oft versteckt er sich dort, wo wir ihn gar nicht erwarten: im Joghurt, in Fertigprodukten oder sogar in herzhaften Lebensmitteln.


Doch was macht Zucker eigentlich mit unserem Körper? Warum greifen wir so gerne zu Süßem? Und wie viel Zucker ist wirklich zu viel?


In dieser Folge gehen wir gemeinsam mit Dr. Felizitas Radmüller, Fachärztin für Innere Medizin mit dem Zusatz Ernährungsmedizin in der Martinsbrunn ParkClinic, diesen Fragen auf den Grund. Wir sprechen über versteckten Zucker, seine Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden und darüber, wie ein bewusster Umgang mit Zucker gelingen kann – ohne Verbote, schlechtes Gewissen oder den Verzicht auf Genuss.

Sommerzeit ist Reisezeit – und gerade mit Kindern stellen sich vor dem Urlaub viele Fragen: Was gehört in die Reiseapotheke? Wie schützt man Kinder richtig vor Sonne und Hitze? Was tun bei Fieber, Magen-Darm-Beschwerden oder Reiseübelkeit?


In dieser Folge von health2go sprechen wir mit unserem Facharzt für Pädiatrie Dr. Tobias Ehrenreich darüber, wie Familien gut vorbereitet und möglichst entspannt in den Urlaub starten. Er erklärt, worauf Eltern vor und während der Reise achten sollten, welche Beschwerden häufig auftreten können – und wann ärztliche Hilfe wichtig ist.


Jetzt reinhören – für einen entspannten und gesunden Familienurlaub

Nacken- oder Rückenschmerzen sind weit verbreitet – doch wann steckt mehr dahinter als eine harmlose Verspannung?


In dieser Folge von health2go sprichen wir mit dem Neurochirurgen Dr. Alexander Romagna über typische Beschwerden der Wirbelsäule – von ausstrahlenden Schmerzen bis hin zu Taubheitsgefühlen und Kraftverlust. Dabei wird verständlich erklärt, was bei einem Bandscheibenvorfall passiert, welche Warnzeichen ernst zu nehmen sind und wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll ist.


Außerdem geht es um die häufigsten Missverständnisse rund um Schonung, Bewegung und Therapie – und warum in den meisten Fällen keine Operation notwendig ist.


Eine Folge für alle, die ihre Beschwerden besser einordnen möchten – und wissen wollen, wann Handlungsbedarf besteht.