#68 Wenn vermeintliche Wahrheiten dich fertig machen - diese 3 Ebenen musst du verstehen

In dieser Podcast-Folge geht es um das Thema Wahrheit im Kontext
von Stressbewältigung und persönlichen Glaubenssätzen. Viele
Gedanken und Überzeugungen fühlen sich wahr an, sind aber oft nur
erlernte oder übernommene Annahmen. Es wird zwischen objektiven
Wahrheiten (z. B. Naturgesetze), subjektiven Wahrheiten
(individuelle Glaubenssätze) und intersubjektiven Wahrheiten
(kollektive Überzeugungen wie Geld oder gesellschaftliche Regeln)
unterschieden. Besonders subjektive Wahrheiten wie „Ich muss
perfekt sein“ oder „Ich muss Karriere machen“ können Stress
erzeugen, obwohl sie nicht universell gültig sind. Solche
Glaubenssätze sollten vor allem dann hinterfragt werden, wenn sie
nicht guttun oder einschränken. Intersubjektive Wahrheiten
funktionieren nur, weil viele Menschen gleichzeitig daran
glauben, und sind deshalb schwer zu erkennen. Häufig werden
alternative Sichtweisen anderer abgewertet, um die eigene
Identität zu schützen. Ziel ist es, eigene Glaubenssätze
bewusster zu reflektieren und gegebenenfalls durch hilfreichere
zu ersetzen, um mehr Gelassenheit und Lebensqualität zu
erreichen.


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