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  3. MetaMat - Yoga unterrichten, sicher praktizieren und bewusst leben. Podcast
  4. 3 fehlerhafte Anleitungen im Herabschauenden Hund & was anatomisch wirklich dahinter steckt
In dieser Folge nehmen wir drei der bekanntesten Anleitungen im
Yoga genauer unter die Lupe – im Fokus: der herabschauende Hund
(Downward Facing Dog / Adho Mukha Svanasana).

Cues wie „Schultern runterziehen“ oder „in die Hände drücken“
sind weit verbreitet. Doch was passiert dabei wirklich im Körper?
Und wann führen gut gemeinte Anweisungen möglicherweise in die
falsche Richtung?

Wir schauen uns typische Missverständnisse im Downward Dog an und
verbinden sie mit klaren anatomischen Zusammenhängen –
verständlich erklärt und direkt auf die Praxis übertragbar.

Diese Folge ist keine Anleitung zum „besser machen“, sondern eine
Einladung, genauer hinzusehen:

Wie organisiert sich dein Körper wirklich – wenn du ihn lässt?

Für Yogalehrer:innen, ambitionierte Praktizierende und alle, die
Yoga nicht nur ausführen, sondern wirklich verstehen wollen.

Wenn du dich für anatomisch fundiertes Yoga, sichere Praxis und
ein tieferes Körperverständnis interessierst, ist diese Folge für
dich.

Mehr über unsere Arbeit:⁠www.balancedsoulacademy.com⁠

Kontakt: ⁠metamatpodcast@gmail.com⁠
Instagram:@andreasboehm.at@nicoleschmidtyoga@balancedsoulacademy

Weitere Yoga-Ausbildungen 2026
⁠www.nicoleschmidt.net/ytt-220-h-yoga-teacher-training

30h Ausbildung Sichere Praxis von 22-24.05.26 in
Steyr

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„3 fehlerhafte Anleitungen im Herabschauenden Hund & was anatomisch wirklich dahinter steckt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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