#263 - Pause vom Mental Load - Meditation für Mamas

Ich hatte mal wieder richtig Lust, eine neue Meditation für dich
aufzunehmen – speziell für uns Mamas. In den letzten Wochen hat
sich bei mir nämlich ganz viel um das Thema Yoga im Mama-Alltag
gedreht. Für diese Folge habe ich euch auf Instagram gefragt,
welche Themen dich im Mama-Alltag gerade besonders beschäftigen –
und ganz oft kam der Wunsch nach einer Pause vom Mental Load. Die
Meditation ist eine angepasste Version einer meiner ersten
Schwangerschaftsmeditationen hier im Podcast. Vielleicht kennst du
sie noch – unsere kleine Reise an den See der Ruhe und Klarheit.
Ich liebe dieses Bild immer noch sehr. Und es passt einfach so gut
zu diesem Gefühl von vollem Kopf, kreisenden Gedanken und diesem
„Nie-ist-es-wirklich-still“. Alles Liebe, Deine Sabrina