#70 Bewegung als Medikament: Die unterschätzte Waffe gegen Krebs | Prof. Freerk Baumann

In dieser Episode spreche ich mit Prof.Freerk Baumann, Leiter der
Arbeitsgruppe Bewegungsmedizin am Centrum für Integrierte
Onkologie der Uniklinik Köln und Koordinator der S3-Leitlinie
Bewegungstherapie.





Wir geben in Deutschland Milliarden für hochmoderne
Krebstherapien aus, ignorieren aber oft eine der wirksamsten
Maßnahmen, die uns fast nichts kostet: Bewegung.





Alleine in Deutschland könnten wir durch regelmäßige körperliche
Aktivität jährlich 30.000 Krebsneuerkrankungen vermeiden. Doch
der Großteil der Menschen in Deutschland erreicht nicht einmal
die Mindestempfehlungen der WHO.





In dieser Folge räumen wir mit dem veralteten Rat der „Schonung“
auf und erklären, warum Sport heute ein integraler Bestandteil
der Onkologie sein muss.





In dieser Folge erfährst du:


Warum Sport in Prävention und Therapie von Krebs eine viel
größere Rolle spielt, als viele denken


Wie körperliche Aktivität das Immunsystem beeinflusst und unter
anderem dabei helfen kann, Tumorzellen besser zu erkennen und zu
bekämpfen


Warum gezieltes Krafttraining bei Kachexie so wichtig ist, um
Muskelmasse, Funktion und Stoffwechsel möglichst gut zu erhalten


Weshalb Bewegung idealerweise nicht erst nach der Therapie
beginnt, sondern möglichst schon direkt ab der Diagnose Teil des
Behandlungskonzepts sein sollte





00:00 Die wichtigste nicht-medizinische
Intervention der Onkologie


00:51 Warum der Begriff Bewegungstherapie
oft treffender ist als Sport


01:55 Wie viele Krebserkrankungen sich
theoretisch durch körperliche Aktivität verhindern ließe


05:08 Warum andere Länder bei Bewegung in
der Onkologie weiter sind als Deutschland


06:55 Mythos-Check: Kann Sport Metastasen
„lostreten“?


10:37 Historie: Vom gefährlichen Rat der
Schonung zu den ersten Sportgruppen


15:00 Der CHALLENGE Trial: Wenn Bewegung
die Chemotherapie ergänzt


17:00 Effekte auf Hormone


20:58 Natürliche Immuntherapie: Wie Sport
natürliche Killerzellen beeinflusst


25:00 Weitere Mechanismen: Zirkulierende Tumorzellen,
Darm-Kontaktzeit, etc.


27:52 Personalisierung: Warum „One Size
Fits All“ in der Therapie versagt


38:14 Warum Krafttraining bei Kachexie
besonders relevant ist


43:52 Beeindruckendes Fallbeispiel: Von
inoperabel zu operabel


47:31 Synergien nutzen: Sport unmittelbar
vor der Immuntherapie?


50:27 Prähabilitation: Fit werden für den
„Krebs-Marathon“


56:41 Das OTT-Modell: Der Kampf gegen die
bürokratische Absurdität


1:06:16 Die wichtigste Botschaft: Jeder
Schritt zählt


1:07:32 Ressourcen: Blaue Ratgeber, Apps
und die OTT-Landkarte





Website: https://www.alessandrofalcone.de


Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠


Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw


Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/





Links von Prof. Baumann:


https://www.krebshilfe.de/informieren/ueber-krebs/infothek/infomaterial-kategorie/die-blauen-ratgeber/


https://www.krebshilfe.de/


https://cio.uk-koeln.de/leben-mit-krebs/bewegung-und-krebs/ott-onkologische-trainings-und-bewegungstherapie/


https://pink-brustkrebs.de/aktiv-gegen-brustkrebs/pink-coach/





Music from #InAudio: https://inaudio.org/ LIFELIKE
(TECHNOLOGY)