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  4. #70 Bewegung als Medikament: Die unterschätzte Waffe gegen Krebs | Prof. Freerk Baumann
In dieser Episode spreche ich mit Prof.Freerk Baumann, Leiter der
Arbeitsgruppe Bewegungsmedizin am Centrum für Integrierte
Onkologie der Uniklinik Köln und Koordinator der S3-Leitlinie
Bewegungstherapie.

Wir geben in Deutschland Milliarden für hochmoderne
Krebstherapien aus, ignorieren aber oft eine der wirksamsten
Maßnahmen, die uns fast nichts kostet: Bewegung.

Alleine in Deutschland könnten wir durch regelmäßige körperliche
Aktivität jährlich 30.000 Krebsneuerkrankungen vermeiden. Doch
der Großteil der Menschen in Deutschland erreicht nicht einmal
die Mindestempfehlungen der WHO.

In dieser Folge räumen wir mit dem veralteten Rat der „Schonung“
auf und erklären, warum Sport heute ein integraler Bestandteil
der Onkologie sein muss.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Sport in Prävention und Therapie von Krebs eine viel
größere Rolle spielt, als viele denken

Wie körperliche Aktivität das Immunsystem beeinflusst und unter
anderem dabei helfen kann, Tumorzellen besser zu erkennen und zu
bekämpfen

Warum gezieltes Krafttraining bei Kachexie so wichtig ist, um
Muskelmasse, Funktion und Stoffwechsel möglichst gut zu erhalten

Weshalb Bewegung idealerweise nicht erst nach der Therapie
beginnt, sondern möglichst schon direkt ab der Diagnose Teil des
Behandlungskonzepts sein sollte

Modern Medicine lebt von der Unterstützung der Menschen,
die diesen Podcast hören. Wenn du dazu beitragen willst, dass es
weitergeht, und zusätzlich exklusive Bonusinhalte erhalten
möchtest, kannst du mich hier supporten:
⁠⁠⁠⁠https://steady.page/modern-medicine⁠⁠⁠⁠

00:00 Die wichtigste nicht-medizinische
Intervention der Onkologie

00:51 Warum der Begriff Bewegungstherapie
oft treffender ist als Sport

01:55 Wie viele Krebserkrankungen sich
theoretisch durch körperliche Aktivität verhindern ließe

05:08 Warum andere Länder bei Bewegung in
der Onkologie weiter sind als Deutschland

06:55 Mythos-Check: Kann Sport Metastasen
„lostreten“?

10:37 Historie: Vom gefährlichen Rat der
Schonung zu den ersten Sportgruppen

15:00 Der CHALLENGE Trial: Wenn Bewegung
die Chemotherapie ergänzt

17:00 Effekte auf Hormone

20:58 Natürliche Immuntherapie: Wie Sport
natürliche Killerzellen beeinflusst

25:00 Weitere Mechanismen: Zirkulierende Tumorzellen,
Darm-Kontaktzeit, etc.

27:52 Personalisierung: Warum „One Size
Fits All“ in der Therapie versagt

38:14 Warum Krafttraining bei Kachexie
besonders relevant ist

43:52 Beeindruckendes Fallbeispiel: Von
inoperabel zu operabel

47:31 Synergien nutzen: Sport unmittelbar
vor der Immuntherapie?

50:27 Prähabilitation: Fit werden für den
„Krebs-Marathon“

56:41 Das OTT-Modell: Der Kampf gegen die
bürokratische Absurdität

1:06:16 Die wichtigste Botschaft: Jeder
Schritt zählt

1:07:32 Ressourcen: Blaue Ratgeber, Apps
und die OTT-Landkarte

Website: https://www.alessandrofalcone.de

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/med.alessandro/⁠

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSusVamtMAp5WTumwU-dRiw

Linked-In: https://www.linkedin.com/in/alessandro-falcone-700558243/

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„#70 Bewegung als Medikament: Die unterschätzte Waffe gegen Krebs | Prof. Freerk Baumann“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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