Folge 11: Therapeutisches Boxen mit Sabrina Eckes - Wenn Heilung im Vordergrund steht

In dieser Folge spreche ich mit Sabrina, einer Krankenschwester und
Boxtherapeutin, die zeigt, wie Boxen weit mehr ist als nur ein
Sport. Sabrina erzählt, wie sie in einer ihrer schwierigsten
Lebensphasen zum Boxen fand und dabei nicht nur körperliche Stärke,
sondern vor allem seelische Stabilität gewann. Wir tauchen ein in
die Welt des therapeutischen Boxens, beleuchten wissenschaftliche
Erkenntnisse, Anwendungsbereiche von Trauma bis Krebs und warum
Boxen die Seele retten kann. Gemeinsam diskutieren wir, wie
Emotionen, Selbstwirksamkeit und Resilienz durch gezielte
Bewegungen gefördert werden – ganz ohne Leistungsdruck. Wenn du
wissen willst, wie Boxen Menschen hilft, sich selbst wiederzufinden
und neue Kraft zu schöpfen, solltest du diese Folge nicht
verpassen. https://sabrinaeckes.de/
https://www.trauma-und-sport.de/ www.starkwerk-trauma.de/ ####
Deutsche Gesellschaft für Systemische Therapie, Beratung und
Familientherapie (DGSF) https://www.dgsf.org/ #### Cogito-Studie
(Universität München) https://edoc.ub.uni-muenchen.de/6158/ ####
Meta-Analysen zu therapeutischem Boxen
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=therapeutic+boxing+meta+analysis