Your therapy, your way: Welches Therapieverfahren passt zu dir?

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge geht’s um die Frage: Welches
Therapieverfahren ist das richtige für mich? Viele von uns wissen
gar nicht, wo sie anfangen sollen – Verhaltenstherapie,
systemisch, tiefenpsychologisch oder analytisch? Und dann gibt es
noch die Spezialverfahren wie EMDR, Schematherapie oder CBASP.
Ich erkläre dir, worauf die einzelnen Ansätze jeweils
fokussieren, wie sie arbeiten und welche Themen sie besonders gut
unterstützen. Du überlegst gerade, eine Therapie zu beginnen,
bist dir aber unsicher, was zu dir passt? Oder hast vielleicht
schon mal eine Therapie ausprobiert, die nicht so richtig
funktioniert hat? Diese Folge hilft dir, einen klareren Überblick
zu bekommen und die für dich passenden Möglichkeiten zu erkennen.
Am Ende der Folge erwartet dich wie immer ein Mental Health
Quickie zum Ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf
deinen Kommentar zur Folge.