# 95: Gesund informiert im Alter: Wie kann ich Stürze vermeiden?

Wenn man älter wird beginnt auch so manches Wehwehchen und man
ist vielleicht nicht mehr ganz so flott auf seinen Beinen
unterwegs wie in jungen Jahren. Damit man bis ins hohe Alter
„trittsicher und aktiv“ bleiben kann, muss man rechtzeitig
vorbeugen. Denn – die schlechte Nachricht: Bereits ab dem Alter
von 30 Jahren werden Muskeln weniger.


Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet daher Kurse an,
in denen man lernt, wie man körperlich aktiv bleibt und Stürze
möglichst vermeidet. Im Podcast sind die Physiotherapeutinnen
Andrea Schwar und Julia Steiner, sowie Barbara Gutsche von der
ÖGK zu Gast. Sie erfahren, wie man merkt, dass man nicht mehr
ganz so fit auf den Beinen ist, wie man das bei den Eltern oder
Großeltern testen kann und was Sie in den „Trittsicher &
aktiv“-Kursen lernen.


„Gesund informiert“ ist eine Zusammenarbeit zwischen ORF
Steiermark und Gesundheitsfonds Steiermark.


Redaktion und Stimme: Fanny Sedlnitzky





• Mehr Informationen zu den Kursen in der Steiermark finden Sie
hier:
https://styriavitalis.at/beratung-begleitung/einzelperson/trittsicher/


• Videos und Infomaterialien finden Sie hier:
https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.901313&portal=oegkportal