Fawning - Mit Bedrohungen umgehen

Kampf, Flucht und Erstarren sind bekannte Reaktionen des
Nervensystems auf Gefahr oder akuten Stress. Diese drei wurden um
eine vierte Reaktion ergänzt: Fawning. Dabei geht es um Anpassung
und Unterwerfung. Wir können aber lernen, Grenzen zu setzen.


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An dieser Stelle findet ihr die Übung:


00:26:19 - Geleitete Meditation


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Quellen aus der Folge:


Bailey, R., Dugard, J., Smith, S. F., & Porges, S. W.
(2023). Appeasement: replacing Stockholm syndrome as a definition
of a survival strategy. European journal of
psychotraumatology, 14(1), 2161038.

Schlote, S. (2023). History of the term ‘appeasement’: a
response to Bailey et al.(2023). European Journal of
Psychotraumatology, 14(2), 2183005.



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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:


Josephson, M. (2025). Bist du sauer auf mich? Wie du
aufhörst, anderen gefallen zu wollen, und endlich dein Leben
lebst. Dumont.



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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:


Das Gefühl, wichtig zu sein: Mattering ist für unser
Wohlbefinden essenziell

Sustainable Living: Wie Achtsamkeit und Nachhaltigkeit
zusammenhängen

Vergangenheit bewältigen: Mit transgenerationalen Traumata
umgehen



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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.


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