Tägliche Verhaltensweisen, die Resilienz aufbauen

Sie fragen „Was brauche ich jetzt an inneren und äußeren
Ressourcen?“ statt „Warum ich?“ Sie machen sich selbst kleine
Versprechen und halten diese. Sie fordern ehrliches Feedback ein,
nicht nur Anerkennung. Führen Sie eine Liste von Möglichkeiten, die
helfen, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Bewegen Sie sich:
Ein kurzer Spaziergang oder Dehnung ist Teil ihres Plans für
Gesundheit. Ablenkungen beseitigen: Verbannen Sie Smartphones aus
den Konferenzräumen und Videomeetings. Definieren Sie Zeitfenster,
in denen Sie Ihr Smartphone bei der Sekretärin oder im Flugmodus in
der Schreibtischschublade oder in einem Safe parken. Jim Rohn: Du
bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du die meiste Zeit
verbringst. Üben Sie sich in Langeweile. Planen Sie Me Time ein.

Das sind keine großen Veränderungen.
Es sind kleine, tägliche Entscheidungen, die sich summieren.


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