Episode 39 - Plyometrisches Training, Traihningsgestaltung und Alex in Berlin

In dieser Episode sprechen wir über echte Praxisfälle, die
Grenzen der Evidenz und warum viele Trainer und Physiotherapeuten
am eigentlichen Problem vorbeiarbeiten.
Wir gehen tief rein in Anamnese, Plyometrie im Reha-Kontext und
die Frage, was wirklich gute Therapie ausmacht.


Eine Folge über Denken statt Nachplappern – und warum
durchschnittliche Antworten zu durchschnittlichen Ergebnissen
führen.


Themen der Folge:




Anamnese & Red Flags im Praxisalltag




Plyometrisches Training in der Reha




Evidenz vs. Erfahrung in Therapie & Training




️ Kapitel:


00:00:00 Intro & lockerer Einstieg
00:02:00 Berlin, Alltag & erste Storys
00:06:00 Studio-Probleme & Realität
Selbstständigkeit
00:08:00 Anamnese-Fall: Schmerzen +
neurologische Symptome
00:11:00 Entscheidende Info: Blut im Stuhl
00:13:00 Kommunikation &
Patientengespräch
00:16:20 Einstieg: Plyometrisches Training
00:18:00 Definition & physiologische
Grundlagen
00:20:30 Plyometrie in der Reha
(Kreuzband)
00:22:30 Trainingsaufbau & Reihenfolge
00:25:00 Neue Frage: Was machen Physios &
Coaches falsch?
00:27:00 Kritik an evidenzbasierter
Physiotherapie
00:30:00 Durchschnitt vs. Elite Coaching
00:32:00 Bedeutung von Hands-on &
Wahrnehmung
00:34:00 Kommunikation mit Patienten
00:36:00 Evidenz vs. Weiterentwicklung
00:37:30 Unterschied: Reha vs. Training vs.
Leistung
00:40:00 Kritik an isoliertem Training /
Bodybuilding
00:43:00 Abschluss & Outro