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Haltbar - Gesundheit, die bleibt Podcast
#10 - Die Basics der Mikronährstoffe: Vitamin D, Magnesium und Vitamin B12

#10 - Die Basics der Mikronährstoffe: Vitamin D, Magnesium und Vitamin B12

Haltbar - Gesundheit, die bleibt vor 4 Monaten

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1:17:42

In dieser Folge von Haltbar sprechen wir über die Basics
Mikronährstoffe. Neben Omega-3, welches wir schon ausführlich in
Folge 03 besprochen haben, wollen wir gezielt auf drei Nährstoffe
eingehen:

1. Vitamin D3 (+ K2)

2. Magnesium

3. Vitamin B12

Dabei wollen wir verstehen,

was Mikronährstoffe überhaupt sind,

wofür die drei genannten jeweils wichtig sind,

wann man supplementieren sollte,

wieviel und wie man supplementieren sollte.

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