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Führerschein für deinen Geist Podcast
Between adaption and excessive - Why saying NO can be so difficult

Between adaption and excessive - Why saying NO can be so difficult

Führerschein für deinen Geist vor 1 Jahr

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27:36

Kennst du das?

Du bist müde, brauchst Zeit für dich – und trotzdem sagst du:
„Klar, ich mach’s.“

Ob im Job, in der Familie oder mit Freunden: Ein ehrliches Nein
fällt oft schwer – und fühlt sich manchmal sogar wie Verrat
an.Aber warum ist das so?Warum übergehen wir unsere eigenen
Bedürfnisse – immer wieder?

In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein:

in alte Prägungen,

in die Funktionsweise deines Nervensystems

und in die „Fawn-Response“ – die oft übersehene Stressreaktion
der Anpassung.

Du erfährst, warum dein Körper manchmal schneller Ja sagt als
dein Kopf „Nein“ denken kann –und wie du Schritt für Schritt
lernst, wieder bei dir anzukommen. Mit praktischen Übungen,
ehrlichen Fragen – und ohne Schuldgefühle.

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Denn: Ein Nein zu anderen kann ein Ja zu dir selbst
sein.\n------------------------------------------------------------------------------

️ Hör rein – und entdecke, wie sich gesunde Grenzen anfühlen
können.

Jetzt in der neuen Folge: „Warum Nein sagen so schwerfällt –
Zwischen Anpassung &
Überforderung“\n------------------------------------------------------------------------------

Du möchtest *Hallo* sagen? Say Hi

Du möchtest mehr erfahren? More Info

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#Podcast #GrenzenSetzen #NeinSagen #Selbstfürsorge
#PolyvagalTheorie #Traumasensibel