Müde, aber hellwach: Warum dein Kopf um 3 Uhr morgens Überstunden macht

Es ist 3 Uhr morgens. Dein Körper ist erschöpft, aber dein Kopf
läuft auf Hochtouren? In dieser Folge erfährst du, warum dein
Nervensystem gerade nachts „Überstunden“ macht, obwohl du
eigentlich nur Ruhe brauchst. Wir schauen uns an, warum das
Grübeln über To-Do-Listen kein Fehler in deinem System ist,
sondern eine hochpräzise Überlebensstrategie.Als traumasensibler
Therapeut helfe ich dir, die Logik hinter deinem
„Dauer-Funktionieren“ zu verstehen und die Kapazität deines
Nervensystems zu erweitern – damit echte Verbindung zu dir selbst
wieder möglich
wird.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Du
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dich!-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------00:00
Ein nächtliches Erwachen und innere Konflikte01:58 Die
Herausforderungen des Geistes und der Körperlichkeit02:50
Trailer03:15 Einführung in die Welt der Nervensysteme04:33
Hypervigilanz und ihre Auswirkungen06:20 Das Nervensystem als
Betriebssystem08:29 Emotionale Verarbeitung und
Überlebensstrategien10:58 Somatische Ansätze zur Regulation13:27
Verbindung zu sich selbst und Unterstützung
suchen-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über dein Like &
Feedback.-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Die
Biologie des Grübelns: Warum „stark sein“ dein System in der
Wachsamkeit gefangen hält.Der Führerschein für den Geist: Ein
analytischer Blick auf deine inneren Prozesse (Polyvagal-Theorie
& NARM).Funktionieren vs. Spüren: Warum wir emotionale Leere
oft mit logischen Problemen füllen.Erste Schritte aus der
Lähmung: Wie du nachts von der Gedanken-Ebene zurück in deinen
Körper findest.