#28 - Gebrochene Zehen & 100 km/Woche

Jan hat sich durch einen harten Trainingsblock gekämpft: 100
km/Woche, lange Abendläufe nach dem Job, Ostern voll
durchgezogen. Thomas dagegen läuft gerade in Birkenstocks durch
den Alltag – gebrochener Zeh, Haushalt statt Trail, sein
Startplatz bei der UTFS Fränkischen Schweiz steht zum
Verkauf.



Wir reden über die letzten Wochen, ungeplante Pausen und was man
mental damit macht.



Thomas erklärt außerdem:


Warum Double Threshold für die meisten Hobbysportler ein
echtes Risiko ist

Was Gewichtsweste und Hitzetraining wirklich tauge

Wie ein Trainingstagebuch sinnvoll aussieht

Wie lange neue Trainingsreize brauchen, um zu wirken

Außerdem: unser Trail Run Event in Dresden am 17./18. April.



Trail Run Event – Two Days, Two Terrains 17. & 18. April rund
um Dresden – mit Dynafit & den Pacekillers
https://pacekillers.de/events/two-days-two-terrains-trail-wochenende-mit-dynafit-rund-um-dresden/




Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles
dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.


Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de