#131 - Männer pushen durch, Frauen halten durch.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum CrossFit längst kein
reiner Männersport ist. Wir vergleichen die physiologischen und
biologischen Unterschiede zwischen Männern und Frauen und zeigen,
wie sich diese im Training bemerkbar machen – von Kraft über
Ausdauer bis hin zu individuellen Stärken und Schwächen.


Außerdem teilen wir unsere persönlichen Erfahrungen aus dem
Training und gehen darauf ein, wie der weibliche Zyklus und der
männliche Tagesrhythmus die Leistungsfähigkeit beeinflussen
können. Am Ende wird klar: Egal ob Mann oder Frau – Fortschritt
steht und fällt mit den Basics: guter Schlaf, ausgewogene
Ernährung und konsequente Bewegung.


Eine Folge über Verständnis, Unterschiede und warum genau darin
die Stärke liegt.