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  4. Bau Dir Deine Zukunft - Mit Silvia Ziolkowski: #267 - Zukunft gestalten trotz Reizüberflutung – Wie du FOMO und FONKU meisterst
In dieser Solo-Folge von „Bau dir deine Zukunft“
spreche ich über zwei Phänomene, die dich wahrscheinlich auch
betreffen:

FOMO – Fear of Missing Out

FONKU – Fear of Not Keeping Up

Beide stehen für Überforderung in einer Welt voller Reize,
Informationen und technologischer Entwicklungen. Ich teile meine
Sichtweise, persönliche Routinen und konkrete Tipps, wie du dir
Klarheit und innere Ruhe zurückholst – beruflich wie privat.

Themen in dieser Folge:

Warum FOMO dich in Freizeitstress treibt

Wie FONKU dich beruflich blockiert

Was hilft: Vision, Haltung, Fokus

Der bewusste Umgang mit KI – mit Tools & Expertinnen

Empfehlenswerte KI-Expertinnen aus der Folge:

️ Folge 265 mit Astrid Brüggemann

Spotify:
https://open.spotify.com/episode/4iW960tXO4ivPSTxj9akmc

Apple Podacst:
https://podcasts.apple.com/us/podcast/265-die-dritte-gehirnh%C3%A4lfte-warum-ki-uns-menschlicher/id1343157951?i=1000719734547

Astrid Brüggemann Website

Sandra Schubert über KI-Kompetenz

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Ich freue mich auf dich und deine Ideen!

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