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# 279 Die Teilzeit-Falle – Warum du im Job unsichtbar wirst

# 279 Die Teilzeit-Falle – Warum du im Job unsichtbar wirst

#HappyWorkingMom vor 5 Monaten

(und was du dagegen tun kannst)

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20:11

Podcast

#HappyWorkingMom

307 Episoden

Kind, Karriere, Kollaps - Überlebensstrategien im Alltag

Bildung Gesundheit & Fitness

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Du sitzt im Meeting.

Dein Kollege sagt gerade deine Idee. Dieselbe, die du schon vor
drei Wochen per E-Mail geschickt hast. Deine Chefin nickt: "Gut.
Machen wir so."

Du sagst nichts.

Aber das hier ist nicht die eigentliche Geschichte.

Die eigentliche Geschichte passiert danach. In deinem Kopf.

Du meldest dich nicht für das spannende Projekt, weil du denkst:
"Das würde Überstunden bedeuten und das geht gerade nicht. mit
zwei Kleinkindern"

Du fängst E-Mails an mit: "Ich bin ja nur drei Tage da, aber..."

Du wartest in Meetings, bis jemand fragt, statt einfach los zu
reden, so wie früher.

Du weißt nicht mehr genau, wann das angefangen hat. Es war kein
großer Moment. Auch kein Gespräch, das alles verändert hat.

Es war das Meeting, das auf Freitag gelegt wurde. Deinen freien
Tag. Es war die Zusammenfassung per E-Mail, anstatt dabei zu
sein. Es war das stille Gefühl, irgendwie nicht mehr ganz
dazuzugehören.

Und irgendwann hast du angefangen, dich zu entschuldigen, bevor
irgendjemand etwas gesagt hat.

Das ist das Teilzeit-Trap. Die Teilzeit-Falle.

Nicht die Stunden sind ausschöaggebend. Sondern der Moment, in
dem du anfängst, dich selbst als weniger relevant zu behandeln,
bevor das irgendjemand anderes getan hat.

68 % aller Mütter in Deutschland arbeiten in Teilzeit. Väter: 8
%. (Destatis 2024)

Das ist kein persönliches Versagen. Das ist ein strukturelles
Phänomen.

Aber was danach in deinem Kopf passiert – das liegt bei dir.

In Folge 279 des #HappyWorkingMom Podcasts spreche ich genau
darüber.

Was das Teilzeit-Trap mit deinem Selbstbild macht und was du
konkret dagegen tun kannst.

Dein kostenloser Mental Load Test:

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